EL BLOG DE REVOLUCIONA2 FIT
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¿Por qué NO conseguimos PERDER LA GRASA ABDOMINAL?
Perder la grasa abdominal quizás sea uno de los factores más comunes para motivarnos a hacer ejercicio. Sin embargo, la zona abdominal es de las más difíciles cuando de perder peso se trata porque es la que más tiende a
Beneficios PSICOLÓGICOS de hacer ejercicio
Hoy vamos a hablar de los beneficios psicológicos de hacer ejercicio. Y es que, todo el mundo sabe de los beneficios físicos que aporta el deporte pero son casi más importantes los beneficios psicológicos que nos ofrece. Sabemos que el
Perder grasa no es lo mismo que perder peso. Esto es el error más habitual que cometemos cuando nos obsesionamos con el numerito de la báscula. Si el numerito sube, damos por hecho que estamos haciendo las cosas mal, y
El EJERCICIO FÍSICO – Aprende a disfrutar
Todos coincidimos en la importancia del ejercicio físico para obtener, y después mantener, una adecuada salud física y también una grata satisfacción mental. Este cambio de concepto de “tarea” por “placer” supone una dificultad inicial que es la que hay
LA CAPACIDAD PULMONAR – Ejercicios para mejorarla
La capacidad pulmonar es el aire que obtienen los pulmones al aspirar. Con relación al ejercicio físico, esta Capacidad Vital Pulmonar (CVP) es súper importante puesto que se trata de un índice de medida que puede mejorar mediante la actividad
Método TÁBATA – El entrenamiento perfecto para los que NO TENEMOS TIEMPO
El método tábata está revolucionando el mundo del fitness. Y es que, no es para menos. ¿Cuántas veces utilizamos la frase “no tengo tiempo” como excusa para justificarnos por no realizar alguna actividad física?. Si te decimos que existe un
SI YA SABES LO QUE TIENES QUE HACER PARA PERDER PESO ¿POR QUÉ NO CONSIGUES QUITARTE ESOS KILOS DE MÁS?
Porque, probablemente, estés cometiendo alguno o varios de los errores que impiden que tu Salud Integral se convierta en una prioridad.
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