Nuestro Método Revoluciona2 FIT es para todas aquellas personas que le dan importancia a su salud y quieren ponerse en forma.

Está pensado para adultos que tienen claro que cuidarse para estar sanos es un pilar importante en sus vidas. También está especialmente diseñado para todas aquellas personas que lo han intentando TODO para estar sanas y en forma.

Revoluciona2 FIT tiene claramente definidos 3 niveles que abarcan tanto a las personas que llevan un estilo de vida sedentario y se quieren iniciar en la práctica de ejercicio, como las que entrenan de una forma habitual, llegando inclusive a las que tienen un nivel avanzado por llevar años entrenando.

Lo cierto es que cualquier persona puede beneficiarse de nuestro Método, sin importar cuál sea su condición física.

Pero, si andas buscando una transformación estética temporal nuestro Método lo más seguro que NO sea para ti.

El Método tampoco es para ti si tu meta es ponerte como el Increíble Hulk en unas semanas. Es decir, si lo tuyo es el culturismo, quizás nuestro plan de nutrición y entrenamiento no sea tu mejor opción.

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Es un PLAN guiado de la mano de profesionales con unas pautas a seguir para mejorar sustancialmente tu salud y ponerte en forma de una vez por todas.

En definitiva, es una guía a seguir para tener salud de por vida o durante el tiempo que tú decidas.

Se trata de un plan de nutrición y entrenamiento funcional para progresar en tu bienestar físico y mental de la forma más adecuada, evitando dolores y posibles lesiones.

Un Método basado en la evidencia científica y creado por un fisioterapeuta, entrenador funcional y nutricionista deportivo con formación académica y años de experiencia profesional rehabilitando, entrenando y pautando con éxito a cientos de clientes.

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El Método incluye vídeos de entrenamientos funcionales planificados por niveles de menor a mayor intensidad, para ayudarte a ir mejorando tu forma física de manera progresiva.

Todos los vídeos del Método son INÉDITOS (son exclusivos y no los vas a encontrar en ningún otro lado).

Nuestro Método es progresivo porque vamos a conseguir que tu cuerpo se vaya adaptando gradualmente a los diferentes estímulos que proporcionan nuestros entrenamientos, logrando evitar así las temibles lesiones.

Un plan nutricional de alimentación sana para enseñarte a comer de una vez por todas de una manera más natural, fácil y dinámica. Sin necesidad de pasar hambre, ni ser un gran entendido en la cocina, ni menos todavía de invertir tiempo en recetas que te aten horas de más al delantal.

Es un plan basado 100% en comida real que al interiorizarlo en tu rutina alimenticia te va a permitir crear un sinfín de menús sanos de una manera cómoda, rápida y fácil.

Una serie de vídeos con consejos para que sepas exactamente qué es lo que tienes que hacer según cuál sea tu objetivo: quemar grasa, ganar masa muscular, reducir cintura, tonificar piernas y glúteos, marcar abdominales, evitar lesiones, sentirte con vitalidad, alimentarte o descansar correctamente, entre otros.

Incluye también vídeos motivacionales totalmente imprescindibles para que no te despistes y logres centrarte al máximo en el objetivo principal del Método: alcanzar un físico saludable y atlético con el que te sientas a gusto contigo .

Hay una comunidad de apoyo para que puedas compartir tu experiencia y sientas esa compañía que te motive durante el progreso de nuestro Método. 

En la comunidad podrás resolver dudas y relacionarte con otras personas que, como tú, tienen clara la importancia de saber cuidarse y estar sanas.

Y si, aún así, te quedas con dudas, puedes contactarnos a través de este formulario y te responderemos con mucho gusto en menos de 48 horas.

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Es muy importante trabajar el cuerpo humano en su totalidad. De ahí que si estás buscando un deporte que te ayude a ponerte en forma, deberías pensar en un entrenamiento global.

Con el entrenamiento funcional se busca primordialmente que cada persona saque el máximo provecho a su cuerpo, capacidades y movimientos.

Para entrenar todas tus capacidades físicas (velocidad, resistencia, fuerza y flexibilidad), ten por seguro que el entrenamiento funcional es caballo ganador. Además, a estas capacidades se suman otras especialmente importantes para nuestro día a día que también las trabajamos con el entrenamiento funcional como la agilidad, la movilidad, la estabilidad, la coordinación, el equilibrio o la corrección de nuestra postura corporal. 

Son ejercicios MULTIARTICULARES que trabajan diferentes cadenas musculares.

Lo mejor de todo es que este tipo de ejercicios que proponemos NO se realizan con ninguna máquina compleja, ni es necesario ir a un gimnasio. 

Por lo general, solo necesitas tu propio peso corporal para hacer nuestras rutinas de ejercicios funcionales. Nuestros vídeos son sin material a excepción de un día a la semana en el que usarás pesas/mancuernas (o en su defecto, botellas llenas de agua o arena). Se trata de artilugios fáciles de adquirir, bastante económicos y no por ello menos efectivos.

El hecho de que no sean necesarias máquinas para realizar nuestros entrenamientos conlleva enormes beneficios asociados. Es por ello por lo que TODAS nuestras rutinas de ejercicios pueden hacerse en cualquier lugar, a coste cero y se adaptan perfectamente a cualquier condición física.

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La diferencia fundamental entre un entrenamiento funcional y un entrenamiento convencional es que el primero está esencialmente destinado a mejorar la salud y el bienestar general, además de ponerte en forma. 

Otro aspecto importante a tener en cuenta a la hora de elegir rutinas de ejercicios funcionales es que en ellas la carga de entrenamiento es MULTIDIRECCIONAL y PROGRESIVA. 

Piensa que un entrenamiento óptimo tiene que ser cambiante (enfocado en diferentes direcciones). Y esto es así porque si no le proporcionas al cuerpo estímulos diferentes a nivel muscular y cardiovascular, éste se adaptará sin producirse una mejora integral en tu condición física.

Por ejemplo, una persona que solo hace spinning puede creer que tiene las piernas fuertes porque las ejercita mucho. Sin embargo, al trabajar en una sola dirección se limita a hacer siempre el mismo movimiento sin ejercitar otras cadenas musculares. Entonces, el día que esta persona se anime a hacer su primera clase de sentadillas, probablemente le supondrá un esfuerzo importante. Y lo más seguro que al día siguiente tendrá unas agujetas considerables en sus piernas aparentemente fuertes.

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Un Plan nutricional consiste en una serie de pautas de alimentación y estrategias adecuadas para ayudarte a crear un hábito saludable que se pueda sostener en el tiempo o incluso para toda la vida. 

Es mucho más que una dieta que habitualmente se asocia con la sensación de pasar hambre o de tener una voluntad de hierro para seguirla.

Piensa que las dietas persiguen, por lo general, beneficios a corto plazo que se vuelven insostenibles a largo plazo. Y justamente esta cuestión temporal es la que lleva a muchas personas a abandonar las dietas en reiteradas ocasiones y también a experimentar, en muchos casos, el maldito efecto rebote.

Nuestro plan nutricional de alimentación saludable te enseñará a comer de forma sana, fácil y dinámica de manera permanente. Y, además, sin pasar hambre ni tropecientas horas de más encerrado en la cocina.

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El Método incluye una nueva manera de entender la relación con la comida, así como una forma sana y saludable de alimentarse.

El objetivo que perseguimos con nuestro PLAN NO es centrarse en perder peso para que baje el numerito de la báscula. Más bien, lo que verdaderamente buscamos es quemar grasa para conseguir el índice de grasa corporal óptimo para cada persona. 

Pero ¿esto quiere decir que no voy a adelgazar? 

No, quiere decir que si te sobra grasa la vas a reducir y, con ello, ten por seguro que terminarás adelgazando. Pero, a veces, también se da el caso contrario de personas que quieren aplicarlo para ganar peso o masa muscular.

Por eso, lo que perseguimos con la aplicación de nuestro Método es que cada persona llegue a su índice corporal perfecto, y con ello, logramos que estéticamente cada persona que lo aplique se vea mejor, según sus gustos o preferencias.

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Vas a tener un Plan nutricional y de entrenamiento funcional  con acceso ILIMITADO de por vida. 

Respecto al plan nutricional, una vez lo hayas hecho tuyo, formará parte de tu rutina alimenticia para siempre, puesto que las combinaciones de comida sana y saludable que te permite crear son prácticamente infinitas. 

En cuanto al plan de entrenamiento funcional, pese a establecer una duración de meses distinta en cada nivel, esto no implica que nuestros entrenamientos terminen ahí. Esto se refiere, exactamente, a que te ofrecemos vídeos inéditos para no repetir rutinas durante esos meses. Pero, también que tendrás acceso a todos ellos para siempre, pudiendo volver a entrenar con nosotros cuando tú quieras. 

De hecho, puedes comprarlo hoy mismo pero empezar a entrenar más adelante o cuando buenamente puedas hacer hueco a nuestro PLAN en tu agenda.

A ver, así como el plan de nutrición en alimentación saludable es para toda la vida, los entrenamientos inéditos de nuestro Método los puedes acabar haciendo todos. Pero, tendrás acceso ilimitado para poder repetirlos las veces que quieras o incluso puedes llegar a combinarlos con las rutinas de nuestro Canal de YouTube.

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Básicamente necesitas GANAS de cuidarte y ponerte en forma.

Pero también DETERMINACIÓN y CONSTANCIA para aplicar con regularidad el Método que te proponemos.

Esto implica desterrar hábitos poco saludables y a adoptar otros sanos que te van a hacer progresar definitivamente en tu condición física actual.

Podrás acceder a nuestro Método a través del dispositivo electrónico que prefieras o tengas a tu alcance: móvil, tablet, portátil, pc…

La mayoría del tiempo de nuestras rutinas de ejercicios vas a trabajar con tu propio cuerpo, sin materiales, ni máquinas de por medio. 

En algunos entrenamientos necesitarás unas mancuernas, pero si no tienes puedes hacer los ejercicios con botellas llenas de agua o arena.

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Puedes pagar la modalidad del Método que elijas con tu tarjeta bancaria o por PayPal con total seguridad y abonando el importe total en un único pago.

El pago te da acceso ilimitado de por vida a la modalidad del Método que finalmente hayas elegido y a nuestra comunidad privada.

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Si aplicas regularmente el Método vas a notar una mejora significativa en tu salud y te vas a poner muy en forma.

Con esto puedes ver que no se trata de una inversión en algo material que se pueda estropear o en algo de lo que después puedas cansarte o arrepentirte de haber comprado.

Es una inversión en bienestar físico y mental, energía y vitalidad.

En resumidas cuentas, son ganancias que van más allá de mejorar tu aspecto físico.

Pero, si será una buena inversión cuidar tu salud y ponerte en forma de manera permanente, solo tú puedes saberlo.

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Los responsables del Método Revoluciona2 FIT somos Javi y Sandra. Un matrimonio con dos estupendos hijos pequeños y vidas con mucha carga laboral.

Javier, es fisioterapeuta, además de entrenador, tanto personal como grupal, y está especializado en nutrición deportiva. Sandra es arquitecta interiorista, docente y a día de hoy técnico superior en nutrición y dietética.

Si te interesa conocer nuestra particular historia sobre cómo nos aventuramos en el mundo del entrenamiento funcional en casa, puedes seguir leyendo sobre nosotros en este enlace.

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Para empezar, somos una pareja. Esto no es algo muy habitual en el terreno de los entrenadores online.

Partiendo de la base de que somos un matrimonio con gran carga laboral y familiar, hemos creado un Plan de nutrición y entrenamiento para personas que, como nosotros, circulan estresados por la vida y disponen de poco tiempo para cuidarse.

Lo hemos desarrollado pensando especialmente en personas que lo han intentado prácticamente TODO para estar sanas y en forma.

Muy pocos entrenadores online son además fisioterapeutas. Esto nos da más competencias y nos ha permitido reflejar en el Método otra forma de entender la salud y el ejercicio. 

Además, a la hora de explicar y entender los movimientos y la repercusión de los mismos, podemos guiarte de la mejor manera posible para evitarte dolores y lesiones.

Si finalmente decides elegirnos a nosotros, lo que te vas a llevar es un Método progresivo para estar sano y completamente en forma de manera permanente.

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Hoy en día los fisioterapeutas entendemos el movimiento y los ejercicios realizados de una forma controlada y sin dolor como parte fundamental en la mejoría y rehabilitación física de cualquier tipo de lesión. 

Antiguamente se pautaba el reposo y la inmovilización como herramientas de tratamiento. Pero, actualmente, hay evidencia científica que demuestra que el movimiento es salud. 

¿Con esto qué queremos decir? 

Siempre y cuando las rutinas de nuestros ejercicios funcionales no te causen dolor podrás hacerlas sin problemas. Pero, si por el contrario, cada vez que haces un ejercicio sientes dolor (que no es lo mismo que molestia), deberías acudir a un fisioterapeuta o traumatólogo para que diagnostiquen el alcance de tu lesión.

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